Trygg og funksjonell yoga med max effekt! Dette minikurset er for yogateknikk - hvordan plassere kroppen, teknikk og grunnprinsipper i fysisk yoga i et kortfattet og effektivt kurs. Få med deg dette, så du slipper å lure på grunnleggende posisjoner og være usikker i yogatimen. 
Du får:

• korte filmer med instruksjoner og forklaringer på tradisjonelle stillinger
• 3 BONUSER -  pranayama (pust) og to 30 minutters yogaklasser du kan gjøre 
• tilgang til individuell veiledning
• tilgang til kurset i 2024 så du kan kikke på det flere ganger og gjøre det i ro mak

Det er godt å ha med seg grunnleggende kunnskap, og selv om yoga er rolig og tilsynelatende enkelt, så er det viktig å bevege seg funksjonelt og anatomisk trygt. Vi vil ikke skape spenninger og smerter - det skal vi få bort. Hva venter du på? :) Sees i kurset