Stress less - lev mer!
Kom deg ut av slitenhet, stress og utmattelse - finn indre ro, energi og livsglede gjennom
yoga og gestaltterapi
Er du klar for å slippe stresse og leve MER?
Vi lever oss syke! Rekordmange kjenner på ytre stress og press daglig i hverdagen, er på randen og kroppen sier stopp. Sliten, utmattet, i tidsklemma, utbrent, smerter, tomhet, håpløshet... Du er ikke alene! Bli med oss, oppdag nye muligheter og ta grep for en bedre hverdag. Løsningen finnes i en helhetlig tilnærming til det å være menneske, og sammen finner vi veien til et godt liv som du er MENT for å leve. Vi tilrettelegger for dette ved å kombinere teori, yoga, avspenning og ulike oppgaver basert på forskning, yogafilosofi, gestaltterapeutisk metode, så vel som våre egne erfaringer og teorier.
|
Stress less - lev mer |
|
Pris 6980,- |
|
Et helhetlig kurs for varig endring – fra stress til livskraft For deg som ønsker kurset i eget tempo |
|
1 års varighet Tilgang til 5 moduler i kurset (over 60 ulike leksjoner) 20 % rabatt på terapitimer med Maria Hugaas (ved kjøp av 3 eller 5 timer) Mulighet til kontakt med kursledere via e-post |
Hva kan du forvente?
- Et nyttig og konkret kurs, som er lett forståelig og overkommelig
- 5 hovedmoduler, med ca 60 leksjoner du kan gjøre i eget tempo
- Drahjelp og heiarop på veien (om du ønsker)
- Lindring fra stress
Lær hvordan du kan håndtere og redusere stress i hverdagen. Yogaøvelsene vil hjelpe deg å slappe av i både kropp og sinn, mens gestaltterapeutiske metoder/øvelser/teori gir deg mulighet til å forstå de underliggende årsakene til stresset ditt, og bli klar over hva du trenger for å komme ut av dem - Økt selvinnsikt
Gestaltterapi hjelper deg å utforske følelser og mønstre som medfører stress. Du vil lære å kjenne deg selv bedre og bli mer bevisst på hvordan stress kommer til uttrykk i ulike situasjoner og hvordan du kan hjelpe deg selv ut av dem - Mindfulness, pusteøvelser og yoga
Lær hvordan du kan bruke mindfullness og pusteøvelser til å være mer til stede i øyeblikket, redusere bekymringer og oppnå større indre ro. Du vil også bevege kroppen gjennom enkel og målrettet yoga, som alle kan få til - Integrering av kropp og sinn
Gjennom både yoga og gestaltterapi får du hjelp til å integrere kroppens signaler med tankene og følelsene dine, slik at du kan leve livet ditt slik det er ment!
- Bonuser/ rabatt på terapi (send mail: [email protected])
Vi VET det funker, for vi har jobbet oss gjennom noen runder selv...
Livet kan endre seg drastisk fra syk, deprimert, utmattet og kroniske smerter ... Til et liv man elsker, med glede, energi, gnist og glød. Dette ønsker vi for deg også - hvis du vil!
Håper vi sees, hilsen Maria & Anette
Les mer om Maria HER
og om Anette HER
Er dette kurset for deg?
Stress less - lev mer! er for deg som:
- er lei av å være sliten, utbrent, tom / ha smerter ... være på bunn...
som vet at livet har mer å by på, og nå er det på tide for DEG
- føler at stresset har blitt en permanent del av livet ditt, og ønsker å finne mer ro og balanse.
- ønsker å forstå og bearbeide de underliggende årsakene til stress og belastning.
- er nysgjerrig på hvordan yoga og gestaltterapi kan hjelpe deg å få mer kontakt med deg selv.
- er klar for å forbedre din mentale helse og livskvalitet.
Kurset passer for både nybegynnere og erfarne innen yoga og terapi – du trenger ingen tidligere erfaring for å delta.
Er du klar for ENDRING?
Er dette kurset for deg som er helt på bånn...?
Betale så mye for onlinekurs?
Trenger jeg masse utstyr, dyr matte og slikt?
Hvis du mener alvor med at du vil endre livet ditt - så er det vel ingenting å vente på?
Namaste, vi sees der inne!
