Velkommen til Rom for yoga
- Finn flyten i hverdagen -
Velkommen AKKURAT
som du er
Lurer du på noe?
Mail meg gjerne: [email protected]
Du finner meg ONLINE - akkurat der du er og jeg leier et nydelig rom med varme i gulvet i Skolebakken 5, 1482 Nittedal. Der tilbyr jeg ulike yogaformer nesten hver dag. Du trenger ikke være myk, sterk eller kunne stå på hodet.
Du trenger bare å møte opp.
Kanskje finner du en yogaform som passer deg?
Velkommen akkurat
som du er
Hva er yoga?
Yoga er en fantastisk og helhetlig vei til et velfungerende og godt liv. Det kan være en livsstil, meditasjon, pranayama (pusteøvelser) mindfullness, kontakt med seg selv og bevegelser (asanas). Jeg kjenner effekten av å velge yoga i livet hver eneste dag, og det har endret mitt liv. Jeg er sterkere både mentalt og fysisk, selv med en del skavanker i rygg som jeg jobber med/rundt.
Kanskje yoga kan hjelpe deg også?
Test gjerne denne 20min deilige yogaflyten HER
Hvorfor yoga?
Gjennom oppmerksomhet, pust og bevegelse jobber vi med nervesystemet vårt, mønstre i kropp & tanker og frigir muskelspenninger. Vi både styrker og mykner opp kroppens muskulatur og bindevev. For meg er dette det ultimate "ALT- I ETT" ; yoga er for hele meg som menneske, og er gull i en travel hverdag.
Bedre søvn, mindre stress, funksjonell kropp og bedre kontakt med sitt indre er kjente effekter av praksisen.
Timeplan
Jeg ønsker at du skal rekke å praktisere yoga hver eneste uke. Derfor har jeg ulike timer til ulike tidspunkter. Du trenger ikke følge kun én time, men du kan komme når det passer deg. Jeg vet, at når du kjenner til prinsippene i yoga, så kan du komme på ulike timer og få fullt utbytte av timen. Jeg har også Yoga-intro-kurs hver oppstart for deg som vil ha en grundig start eller fordype deg mer. For timeplan og kursinfo trykk HER
YogaHJEMME
Mellom slagene i en hektisk hverdag, kan du skape ditt rom for yoga hjemme. Jeg vil gi deg mulighet til å supplere yogapraksis hos en kvalifisert yogalærer du stoler på, med yoga hjemme når du trenger det. Det er hele yogatimer i tillegg til korte, små yogaflyter med ulike temaer. Alt fra "god-morgen-strekk", energigivende eller stresse ned. YogaHJEMME gir deg mulighet til å praktisere yoga oftere; når du trenger det! + LIVE økter med meg + oppfølging når du trenger det. Her er det ulike temaer vi jobber rundt- Prøv prøv og prøv igjen! Vi sees online!
