Stress less - lev mer!
yoga og gestaltterapi
Er du klar for å slippe stresset, komme deg ut av gjørma og leve MER?
Vi lever oss syke! Rekordmange kjenner på ytre stress og press daglig i hverdagen, er på randen og kroppen sier stopp. Sliten, utmattet, i tidsklemma, utbrent, smerter, tomhet, håpløshet... Du er ikke alene! Ved å bli bedre kjent med den du er og det som bor i deg, kan du oppdage nye muligheter og ta grep for en bedre hverdag. Løsningen finnes i en helhetlig tilnærming til det å være menneske, og sammen finner vi veien til et godt liv som du er MENT for å leve. Dette tilrettelegger vi for her hvor vi kombinerer teori, yoga, avspenning og ulike oppgaver basert på forskning, yoga-filosofi, gestaltterapeutisk metode, så vel som våre egne erfaringer og teorier.
Hva kan du forvente?
- Et enkelt, konkret kurs, hvor du finner frem, det er overkommelig og forståelig uten press og stress
- Drahjelp og heiarop på veien med stødige skritt opp fra gjørma
- Lindring fra stress
Lær hvordan du kan håndtere og redusere stress i hverdagen. Yogaøvelsene vil hjelpe deg å slappe av i både kropp og sinn, mens gestaltterapeutiske metoder gir deg mulighet til å forstå de underliggende årsakene til stresset ditt og bli klar over hva du trenger for å komme ut av de - Økt selvinnsikt
Gestaltterapi hjelper deg å utforske følelser og mønstre som medfører stress. Du vil lære å kjenne deg selv bedre og bli mer bevisst på hvordan du reagerer på stressende situasjoner og hvordan du kan hjelpe deg selv ut av de - Mindfulness, pusteøvelser og yoga
Lær hvordan du kan bruke mindfulness og pusteøvelser til å være mer til stede i øyeblikket, redusere bekymringer og øke din indre ro, samt enkel og målrettet yoga alle kan få til - Integrering av kropp og sinn
Gjennom både yoga og gestaltterapi får du hjelp til å integrere kroppens signaler med tankene og følelsene dine, slik at du kan leve livet ditt slik det er ment! - Oppfølging og veiledning
Du får individuell oppfølging på veien - Bonuser!!

Du får:
- 1 års tilgang til kurset med 4 hovedmoduler med yogaøkter, refleksjonsoppgaver, lydfiler, meditasjon, oppgaver, diskusjon og veiledning
- egne økter med Pilates (skånsom oppbyggende styrke, fra innsiden ut)
- individuell veiledning og oppfølging i løpet av kurset med Gestaltterapeut Maria og med Yogalærer Anette
- tilgang til lukket facebookgruppe for bonus-inspirasjon og støtte
- rabatt på ekstra yoga og terapi underveis
Pris for hele kurset 5 590,-
(Si fra om du ønsker delbetaling)
Vi VET det funker, for vi har jobbet oss gjennom noen runder i gjørma selv...
Livet kan endre seg drastisk fra syk, deprimert, utmattet og kroniske smerter ... Til et liv man elsker, med glede, energi, gnist og glød. Dette ønsker vi for deg også - hvis du vil!
Håper vi sees, hilsen Maria & Anette
Les mer om Maria HER
og om Anette HER
Er dette kurset for deg?
Stress less - lev mer! er for deg som:
- er lei av å være sliten, utbrent, tom / ha smerter ... være på bunn...
som vet at livet har mer å by på, og nå er det på tide for DEG
- føler at stresset har blitt en permanent del av livet ditt, og ønsker å finne mer ro og balanse.
- ønsker å forstå og bearbeide de underliggende årsakene til stress og belastning.
- er nysgjerrig på hvordan yoga og gestaltterapi kan hjelpe deg å få mer kontakt med deg selv.
- er klar for å forbedre din mentale helse og livskvalitet.
Kurset passer for både nybegynnere og erfarne innen yoga og terapi – du trenger ingen tidligere erfaring for å delta.
Er du klar for ENDRING?
Er dette kurset for deg som er helt på bånn...?
5590kr - Betale så mye for onlinekurs?
Trenger jeg masse utstyr, dyr matte og slikt?
Hvis du mener alvor med at du vil endre livet ditt - så er det vel ingenting å vente på?
Namaste, vi sees der inne!
Åpen påmelding, så DU kommer i gang... Kurset åpner 10.02.2025
Bli med her00
Dager
00
Timer
00
Minutter
00
Sekunder