Det første steget

Jeg nådde bunn i 2015, etter fødsel nr 2 

Som mange andre  synes jeg at det å  barn var et større sjokk enn man skulle trojeg  hadde også jobbet  i alle år og jeg mente virkelig at multitasking til den store gullmedaljen var noe å være stolt av... Mat var noe man puttet i seg for å stoppe sulten 

Jeg tenkte også at det ikke var noe jeg fikk gjort noe med, og at den situasjonen jeg var i; den hadde ikke JEG kontroll over... Jobben var jo som den var, baby er baby, livet bare var slik og jeg følte meg totalt maktesløs. 

Det livet jeg hadde levd frem til da, den rovdriften jeg hadde drevet med, resulterte rett og slett  i shut-down. 

Depresjon, utmattelse, kroniske smerter.  Jeg gråt hver dag og var støkk i sofaen hver eneste kveld, med sjokolade og ofte også, et glass vin...  

Nå er det heldigvis ikke slik! Hurra altså!

Jeg har tenkt mye på hva som fikk meg til å snu ? Hva gjorde at jeg startet min endring? 

Og de tankene har jeg lyst til å dele med deg: 

Nr 1: Jeg begynte å stille spørsmål ved tankene mine.  
Alt starter i hodet.... sorry, men det er slik...
Alt det negative som jeg foret meg selv med hver dag, hvor kom det fra? Hvorfor tenkte jeg det igjen og igjenHvorfor var det en sannhet for meg... Jeg leste også og forsket en del i hvordan mekanikkendefaulten i oss mennesker er. Litt etter litt begynte jeg å se mønstre i tankene mine, som kun var destruktive
Og hvem gjorde de til sannhet? Det var jo meg... Jeg satte de ut i livet ved å tro på de....  
 
 det jeg vil oppfordre deg til er; stopp opp, still spørsmål ved tankene dine. 
Er 
dette noe konstruktivt og oppløftende eller er det bare gammel drit om Igjen... Tankene er flyktige og de blir kun “sanne” hvis du tror  
de... hehe litt magisk er det jo faktisk (men ikke desto mindre sant); bare veldig dumt når det du tror  er dr*tt. 

Nr 2: Jeg begynte å bevege kroppen min; for MEG! 
Vi er hele mennesker og kroppen kan ikke ignoreres... 

Jeg har 
jobbet mange år som danselærer jeg har beveget meg; men ikke for MEG SELV. Det er et hav av forskjell. Til slutt kjente jeg ikke kroppen min igjen 
Redningen: - Rolig yoga, med lydfil  øretterapeutisk og rolig, med stor vekt  yoga nidra /bevisst avspenning, hver gang.  
Jeg la meg inn  et rom; og gjorde dette hver dag over 3 uker....  

Et steg av gangen. Helhetligikke en quickfixikke vondt skal med vondt fordrives
som forøvrig er noe tull, men helhetligmykbevisst og kjærlig tilnærming 
til kropp og bevegelseSakte kom jeg i kontakt innover igjen. 

Nr 3: MAT Jeg begynte spise mer næringsrik mat som er god for tarmen 
For min del måtte jeg også ta tak i hva jeg puttet i meg.... Guffe inn gir guffe ut.... Jeg har rett og slett investert i to kostholdskursog det har gitt meg  mye. Det nytter ikke å gi verdens mest fantastiske maskineri sukkerfett, selvpining og 
destruktive tanker, og tro at det skal  bra …  
Vi er en helhet... Tar man tak i en bitteliten del,  vil jeg tørre å påstå at det kun vil lindre der og da, men det løser ingenting....  

Jeg brukte 10 000kr  massasje av en nakke i klinsj... måtte tilbake hver uke... Var det nakken som var problemet? Nei!! Det var jo livet mitt som var  feil spor 

Nr 4: Hvordan starte hver morgen? Jeg tok tak i mine rutiner  morgenen 
Å starte med "Å NEI, det er morgen, aiaia, jeg er så trøtt og sliten, uff jeg gruer meg til alt stresset med unger, og bunken med jobboppgaver, jaja må kvinne meg opp og komme meg gjennom, gleeeeder meg til å legge meg igjen"... Det er ikke den beste starten gitt... Hvem skulle trodd det...

Nå: For meg 
 er det igjen en bitteliten yogasekvens i senga og  vei ut av senga, med masse deilig strekkog  er det litt stillhet og tanker: jeg minner meg om at det er jeg skaper mitt liv, jeg skaper min energiog jeg skaper mitt humør. Det gir meg kraft! Jeg bestemmeruten å tvinge... 

Jeg vet at det første steget ut av hamsterhjulet er et tilsynelatende GIGANTISK steg... Men hva om det ikke er det? Hva om det bare er et lite steg som alt annet og  har du satt i gang en prosess mot noe godt, en prosess som kroppen og hodet ditt faktisk vil hjelpe deg med hvis du bare lar det.  

Hvis du vil, har jeg her et "første steg" til deg her:

Video med rolig yoga jeg selv har gjort igjen og igjen og igjen...
Lade, roe 
tankestøyfinne tilbake til deg <3
 
Jeg vet at du kan ta det første steget nå! Hvis du ønsker en endring i ditt liv Vær så god  (du finner linken på siden her)

Close

50% Complete

Dette var mitt første steg på veien, og jeg vet det kan hjelpe deg til å sette i gang ballen også. En god greie, avler mer gode greier! Det vet jeg.. Ta dette steget; det er aldri en mer perfekt start enn akkurat NÅ

 
What do you want to do ?
  New mail
 
What do you want to do ?
  New mail
 
What do you want to do ?
  New mail
 
What do you want to do ?
  New mail
 
What do you want to do ?
  New mail
 
What do you want to do ?
  New mail
 
What do you want to do ?
  New mail
 
What do you want to do ?
  New mail