Det første steget

Jeg nådde bunn i 2015, etter fødsel nr 2 

Som mange andre så synes jeg at det å få barn var et større sjokk enn man skulle tro, jeg  hadde også jobbet på i alle år og jeg mente virkelig at multitasking til den store gullmedaljen var noe å være stolt av... Mat var noe man puttet i seg for å stoppe sulten.  

Jeg tenkte også at det ikke var noe jeg fikk gjort noe med, og at den situasjonen jeg var i; den hadde ikke JEG kontroll over... Jobben var jo som den var, baby er baby, livet bare var slik og jeg følte meg totalt maktesløs. 

Det livet jeg hadde levd frem til da, den rovdriften jeg hadde drevet med, resulterte rett og slett  i shut-down. 

Depresjon, utmattelse, kroniske smerter.  Jeg gråt hver dag og var støkk i sofaen hver eneste kveld, med sjokolade og ofte også, et glass vin...  

Nå er det heldigvis ikke slik! Hurra altså!

Jeg har tenkt mye på hva som fikk meg til å snu ? Hva gjorde at jeg startet min endring? 

Og de tankene har jeg lyst til å dele med deg: 

Nr 1: Jeg begynte å stille spørsmål ved tankene mine.  
Alt starter i hodet.... sorry, men det er slik...
Alt det negative som jeg foret meg selv med hver dag, hvor kom det fra? Hvorfor tenkte jeg det igjen og igjen? Hvorfor var det en sannhet for meg... Jeg leste også og forsket en del i hvordan mekanikken/ defaulten i oss mennesker er. Litt etter litt begynte jeg å se mønstre i tankene mine, som kun var destruktive
Og hvem gjorde de til sannhet? Det var jo meg... Jeg satte de ut i livet ved å tro på de....  
 
Så det jeg vil oppfordre deg til er; stopp opp, still spørsmål ved tankene dine. 
Er dette noe konstruktivt og oppløftende eller er det bare gammel drit om Igjen... Tankene er flyktige og de blir kun “sanne” hvis du tror på 
de... hehe litt magisk er det jo faktisk (men ikke desto mindre sant); bare veldig dumt når det du tror på er dr*tt. 

Nr 2: Jeg begynte å bevege kroppen min; for MEG! 
Vi er hele mennesker og kroppen kan ikke ignoreres... 

Jeg har jobbet mange år som danselærer; så jeg har beveget meg; men ikke for MEG SELV. Det er et hav av forskjell. Til slutt kjente jeg ikke kroppen min igjen 
Redningen: - Rolig yoga, med lydfil på øret, terapeutisk og rolig, med stor vekt på yoga nidra /bevisst avspenning, hver gang.  
Jeg la meg inn på et rom; og gjorde dette hver dag over 3 uker....  

Et steg av gangen. Helhetlig; ikke en quickfix, ikke vondt skal med vondt fordrives, 
som forøvrig er noe tull, men helhetlig, myk, bevisst og kjærlig tilnærming 
til kropp og bevegelse. Sakte kom jeg i kontakt innover igjen. 

Nr 3: MAT Jeg begynte spise mer næringsrik mat som er god for tarmen 
For min del måtte jeg også ta tak i hva jeg puttet i meg.... Guffe inn gir guffe ut.... Jeg har rett og slett investert i to kostholdskurs, og det har gitt meg så mye. Det nytter ikke å gi verdens mest fantastiske maskineri sukker, fett, selvpining og 
destruktive tanker, og tro at det skal gå bra …  
Vi er en helhet... Tar man tak i en bitteliten del, så vil jeg tørre å påstå at det kun vil lindre der og da, men det løser ingenting....  

Jeg brukte 10 000kr på massasje av en nakke i klinsj... måtte tilbake hver uke... Var det nakken som var problemet? Nei!! Det var jo livet mitt som var på feil spor 

Nr 4: Hvordan starte hver morgen? Jeg tok tak i mine rutiner på morgenen 
Å starte med "Å NEI, det er morgen, aiaia, jeg er så trøtt og sliten, uff jeg gruer meg til alt stresset med unger, og bunken med jobboppgaver, jaja må kvinne meg opp og komme meg gjennom, gleeeeder meg til å legge meg igjen"... Det er ikke den beste starten gitt... Hvem skulle trodd det...

Nå: For meg så er det igjen en bitteliten yogasekvens i senga og på vei ut av senga, med masse deilig strekk; og så er det litt stillhet og tanker: jeg minner meg om at det er jeg skaper mitt liv, jeg skaper min energi, og jeg skaper mitt humør. Det gir meg kraft! Jeg bestemmer, uten å tvinge... 

Jeg vet at det første steget ut av hamsterhjulet er et tilsynelatende GIGANTISK steg... Men hva om det ikke er det? Hva om det bare er et lite steg som alt annet og så har du satt i gang en prosess mot noe godt, en prosess som kroppen og hodet ditt faktisk vil hjelpe deg med hvis du bare lar det.  

Hvis du vil, har jeg her et "første steg" til deg her:

Video med rolig yoga jeg selv har gjort igjen og igjen og igjen...
Lade, roe tankestøy, finne tilbake til deg <3
 
Jeg vet at du kan ta det første steget nå! Hvis du ønsker en endring i ditt liv nå. Vær så god  (du finner linken på siden her)